こんにちは、特養A館の上野です。

私事ですが、ここ数年で体重が増えぶくぶく太ってしまいました。

感染対策で家の中で過ごす時間が多い為、自宅で出来るトレーニングを始めました！

自体重トレーニングやチューブトレーニングなど、家の中でも出来るトレーニングの様々な種類があります。
調べる事から始まり、トレーニング後の筋肉痛まで気持ちよく楽しめています。

継続は力なり！！
今年中に-3㎏を実現させます！！